Cuestiones relacionadas con la Salud (*)

¿Cómo puedo incorporar los frutos secos en mi dieta habitual?

¿Son los frutos secos buenos para mi salud?

¿Incorporar frutos secos a mi dieta significa hacerla más energética? ¿Esto puede provocar un aumento de mi peso?

¿Qué efectos puede tener el consumo de frutos secos sobre los individuos diabéticos?

¿Qué alimentos son buenos para bajar el nivel de colesterol y azúcar en sangre?

¿Por qué no están incluidos entre la lista de frutos secos el cacahuete y las pipas de girasol?

¿Cuáles son las diferencias entre frutos secos naturales y frutos secos tostados o fritos? ¿Al ser tostados pueden perder alguna propiedad en relación a la protección de enfermedades cardiovasculares?

¿Tiene alguna contraindicación tomar frutos secos a diario estando embarazada?

No existe contraindicación alguna para que las mujeres embarazadas puedan seguir tomando frutos secos durante todo su embarazo, al contrario, los frutos secos serán una buena fuente de energía que les ayudará a cubrir sus requerimientos energéticos, proteicos y en grasa insaturada y a equilibrar por tanto su dieta.

En caso de un excesivo aumento de peso durante el embarazo, sería conveniente consultar con un especialista, ya que se debe evitar un exceso energético de la dieta.

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¿Cuál es el mejor momento para comer frutos secos?

¿Existe límite de consumo de frutos secos?

¿Qué sustancias presenta la piel de los frutos secos?

(*) Fuente: SFA (Snack Foods Association)